A fórmula mágica para perder peso:
1)Fuja de dietas muito restritivas, elas são as piores escolhas;
2)Busque uma dieta que lhe ofereça os nutrientes necessários à saúde;
3) Não se sinta ansiosa por causa de dieta, isso leva você a perder o foco;
4) Pare para pensar em como anda a sua vida, pensar onde você está e aonde quer chegar;
5) Busque uma reeducação alimentar, dando um passo de cada vez;
6) É preciso se organizar;
7) Lembre-se de comer e ingerir água;
8) Estabeleça uma meta e siga por ela.