Sabemos que uma Alimentação Saudável é importante na prevenção desse mal que atinge tantas mulheres. Mas quais alimentos devemos priorizar?
1. Peixes (sardinha, salmão, truta, bacalhau e outros peixes de águas frias).
2. Cereais (aveia, linhaça, chia, quinoa, etc)
3. Frutas vermelhas (morango, amora, mirtilo (blueberry) e framboesa)
4. Cenoura
5. Brócolis
6. Cogumelos.
7. Romã.
8. Feijão e lentilha.
9. Espinafre.
10. Ovos
11. Tomate.
12. Azeite de oliva.