Vamos falar dos vilões que devem ser evitados nesse período pois pioram os sintomas.
Café e Chá Mate, ricos em cafeína, esses alimentos auxiliam na alteração de humor e na agitação da mulher.
Refrigerantes ajudam na retenção de líquidos, provocando sensação de inchaço e estufamento.
Frituras causam mal estar e ajudam a reter líquidos, além de prejudicar o funcionamento do intestino.
Então já sabem, período menstrual não consumam esses alimentos para não se sentirem incomodadas.