(11) 3871-5708 (11) 98718-2191 Segunda - Sexta 08:00 - 18:00 Rua Ponta Porã, 1223 – Alto da Lapa – São Paulo – SP
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Comece sempre pela salada, dando preferência às folhas. Lembre-se que, se deixar para o final, pode ser que não haja lugar em seu estômago.
Se for uma pessoa ansiosa, procure se servir dos pratos quentes apenas depois que já consumiu a salada. Assim evita pegar comida a mais, ultrapassando a quantidade que realmente seria necessária para matar a fome.

Entre as opções quentes, não coma tudo o que estiver disponível. Escolha, com bom senso, somente uma combinação. Por exemplo: arroz, feijão e carne. Ou arroz e estrogonofe. Jamais faça composições com mais de uma fonte de proteína animal ou de carboidratos, evitando consumir, por exemplo, arroz e batata ou estrogonofe e frango na mesma refeição.

Evite frituras,além de fazerem mal ao nosso organismo, elas aumentam a compulsão por doces.

Prefira carnes sem gordura aparente, sem pele, sem molhos e sem recheios gordurosos.

Não deixe que o peso total de seu prato ultrapasse 400 a 500 gramas.

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