(11) 3871-5708 (11) 98718-2191 Segunda - Sexta 08:00 - 18:00 Rua Ponta Porã, 1223 – Alto da Lapa – São Paulo – SP
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O final de ano está aí e com ele muitas comemorações e comidas gostosas. Mas não é por isso que precisamos exagerar e atrapalhar o plano alimentar e as metas conquistadas ao longo do ano. Então, sem desespero e desânimo, siga essas dicas e garanta a saúde para virar o ano feliz!  

  • Nunca pule refeições para compensar, isso não funciona e ainda pode atrapalhar ainda mais o metabolismo;
  • Nunca vá com fome a uma festividade, faça um pequeno lanche antes rico em fibras, assim conseguirá controlar o quanto consumirá de alimentos;
  • Comprometa-se com as suas atitudes e tenha o comando da situação e das suas escolhas;
  • Alterne água com a bebida alcoólica;
  • E para os doces? Dentre a grande variedade restam 3 dicas:
    • pergunte aos outros qual é o destaque;
    • ou vá direto no seu doce preferido, sem querer provar um pouco de cada;
    • saia de perto da mesa para evitar repetições.

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