(11) 3871-5708 (11) 98718-2191 Segunda - Sexta 08:00 - 18:00 Rua Ponta Porã, 1223 – Alto da Lapa – São Paulo – SP
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Vamos comparar: Iogurte integral ou iogurte integral com mel?

Essa é uma das duplas de alimentos que mais assusta na hora de comparar. Muitos pacientes chegam ao consultório achando que o iogurte com mel é uma opção saudável e light. Mas na hora de olhar a tabela podemos já observar a diferença de carboidrato. Isso acontece pois o iogurte de mel não tem quase nada de mel e sim um “preparado de mel”, que é riquíssimo em xarope de açúcar e açúcar. Além disso, é um iogurte com um alto teor de sódio.
Dica da Nutri, iogurte de verdade é aquele que vai apenas 2 ingredientes: leite e fermento.
Fique de olho na hora de escolher o seu. Se você estiver de dieta, prefira o iogurte natural desnatado.

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