Duplinha fácil de adivinhar quem ganha né?
O cereal integral é muito mais nutritivo e mais indicado para quem quer manter hábitos saudáveis ou perder peso. Além dele ser menos calórico, ter menos açúcar de adição e mais proteína, ele também é uma ótima fonte de fibras, que irá te proporcionar uma maior saciedade por um período maior.